Финская сауна (сухая баня), как известно, уже не является экзотикой в России. Если в качестве строительства рассматривается приусадебный участок, то лучше всего баню строить на берегу озера или реки. Это нужно для того, чтобы можно было быстрее охладиться. Хотя в зимнее время можно просто выйти на улицу. В городской же черте сауны обычно строят с бассейном.

Финская баня основана на сухом воздухе, поэтому внутри парной должна присутствовать высокая температура - примерно от 80 до 125 градусов по Цельсию. Необходимое условие - относительно низкая влажность, составляющая порядка 15-20%.

Рассмотрим основные преимущества финской бани, которая, во-первых, способствует усиленному потоотделению, благодаря чему через кожный покров выходят все токсины и шлаки, а, следовательно, кожа и ее поры претерпевают глубокое очищение. Напомним, что при смене температуры организм попадает в достаточно экстремальные условия, вследствие чего подвергается стрессу. Однако такой стресс оздоровляет сердечно-сосудистую систему и усиливает иммунитет организма. Не забудьте, что баню можно посещать один раз в неделю.

Во-вторых, финская баня быстро возводится. Обычно строительство бани длится от четырех до двух с половиной недель. Такой вид сауны может быть установлен даже в квартире новой планировки, так как помещение отличается небольшими размерами.

В-третьих, нельзя не упомянуть про технологию изготовления, в процессе которой используются экологические чистые и натуральные материалы из древесины сосны, ели, кедра или лиственницы. Деревянные рубленные дома и бани еще с незапамятных времен строились исключительного из натуральной древесины хвойных пород.

В-четвертых, печь-каменка достаточно быстро нагревается, поэтому банные процедуры можно принимать уже через час после ее включения.

Наконец, украшением финской бани служит стеклянная дверь. Стекло выполнено из тонированного, термостойкого и закаленного материала. Такая стеклянная дверь зрительным образом расширит объем помещения парной комнаты.

Недостатки финской бани:
1) Это интоксикация, которая связана с окислением (выжиганием кислорода) воздуха сауны, проходящим через открытые и разогретые камни печи. Это может привести к появлению угарного газа. Однако этого можно избежать, если находиться в сауне не подолгу, а также при установке качественной вентиляционной системы.
2) Оборудование печи-каменки с ограждением занимает достаточно большую площадь сауны и имеет высокое потребление электроэнергии.

Основные этапы строительства финской сауны:
1) строительство финской бани всегда начинается с проектирования. На этом этапе разрабатывается планировка конструкции и систему воздухообмена. Готовый проект бани - важное условие успешных строительных работ;
2) далее выбираем нужный размер и конфигурацию посещений, располагаем банную дверь, потолки, электрокаменку;
3) подбираем оптимальную по функциям, мощности и дизайну современную печь;
4) устанавливаем двери и окна. Дверь рекомендуем выбирать стеклянную. Если есть возможности, можно также установить в парной окно для вентиляции;
5) организуем освещение сауны, оно делается комфортным для человеческого глаза;
6) декорируем и оформляем интерьер помещений сауны. Современные технологии зашли настолько далеко, что сегодня возможна установка самых разнообразных светильников, создающих удивительный эффект звездного неба на потолке.

При посещении финской бани следует всегда помнить:
- не принимайте банные процедуры после приема пищи, это может привести к нарушению работы сердца. Лучше легко подкрепитесь фруктами или овощами, хотя врачи рекомендуют заходить в сауну через 2 часа после любого приема пищи;
- не заходите в парное помещение, если вы сильно переутомились или у вас имеются острые хронические заболевания. Самый первый заход в парильное помещение должен длиться по времени около 10 минут, до первого появления пота, отдохните 20 минут, далее можете зайти второй раз;
- напомним, что перед посещением парной комнаты необходимо снять с себя все украшения (кольца, серьги, цепочки, браслеты). При вдыхании горячий пар не должен обжигать уши и глаза. Не допускайте перегревания тела. Париться можно с различными ароматическими добавками, например, с хвойным, ментоловым, эвкалиптовым экстрактом. После принятия банных процедур полезно окунуться в бассейн, водоем, или принять холодный душ.